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2019年11月17日,参加灵寿半程马拉松

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发表于 2019-11-25 21:57:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
2019年11月17日,参加灵寿半程马拉松
    继辛集、鹿泉之后,灵寿县也要举办半马啦!获得报名链接后,我想着灵寿半马是第一届,又离得这么近,奖励面还比较宽,便早早报了名。飞鹰是与苏府健身群跑友们团报的,八折优惠,我报得早了,错过了这个福利。不过后来云哥拉我进了苏府健身共享群,我得以和团报的跑友们一起享受参赛物品代领、往返包车和集体大锅菜,也是非常幸运!在此感谢群主冬泳齐富路、老兵无悔杨杰等为大家包车、领物等忙前忙后,感谢群友陶明、运哥、王晓娟、春暖花开等的无私奉献!辛苦了!
    11月16日,苏府健身共享群群主齐富路、老兵无悔杨杰等为大家代领来了参赛物品,使群内众多跑友免去了往返灵寿县奔波之苦,据说也是交涉良久,颇费了一番周折,非常感谢他们!下午4:30,我和飞鹰赶到河北出版传媒集团门口,领取了自己的参赛包。
    17日早上4点我和飞鹰就起了床,热了馒头、煮了面条,吃完饭收拾停当后,早早就出了门,先骑自行车再坐6路车,5:30就到了第一候车点河北科技大厦门口,提前了40分钟!不久,跑友们陆续到达,6:10大巴车出发,奔向第二候车点水上公园。跑友们都上车后,车子一直将大家拉到灵寿县委门前的起终点附近,到起点时间刚过7:30。
    11月17日,灵寿县多云间阴,温度-2至0℃,有3-4级风,感觉有点冷,所以我没有急着脱衣存包,直到8:30,才去存衣处。这时存衣处已经挤了很多人,看来大家都有跟我一样的想法!脱掉棉衣塞入存衣包,才发现手机在外衣兜里,赶紧倒腾一番掏出来,感觉似乎也没啥用,干脆不带了,反正还有手表,不带手机还更轻松呢!所以犹豫了一下又塞回了兜里。脱了棉衣仅穿着一件比赛服,也不觉得冷,所以一次性雨衣我也没带。大约五六分钟后才存好衣服,赶紧又去趟厕所,之后便检录进入起跑区。起跑区人多,更不觉得冷了。在起跑区遇到了刘彦,我和飞鹰请他给我们拍了个合影。刘彦问我照多少跑,我说两小时。他说那可拿不上奖啊,我说:“感冒没好,性命要紧!”我们都笑了起来。

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11月23日(周六)休闲吕家爬山、探路、摘柿子
2019.11.23,骑行井陉太行天路、吕家村
 楼主| 发表于 2019-11-25 21:59:26 | 显示全部楼层
    8:50,中国•灵寿(古中山国)国际半程马拉松赛在县委南侧人民公园广场提前10分钟发槍,来自全国各地以及南非、乌干达等16个国家和地区的4000余名跑者共同出发。我随着人潮慢慢移动,20秒钟后经过起点计时毯。一开始有点跑不开,需要闪躲跑得慢的前面跑友,又要被后边抢超的跑友挤撞拨拉,真是有点不爽。但过了一会儿人群分散开就好多了。没带手机也没关系,身边跑友们手机的每公里报时此起彼伏,所以也可以大致掌握自己的配速。
    我一周前感冒咳嗽还没好,又赶上大姨妈造访,两天前还拉肚子,已经10天没有跑步了,所以这次灵寿半马状态比较糟糕,深怕加重感冒,引起不良后果,所以一开始也就不敢使劲儿猛跑。好在感冒已是后期,途中除了擤鼻涕较多外,基本没有咳嗽,感觉也还不错。一路上我也没怎么看表,就是按照自己的体力往前跑,天凉快也不怎么用得着喝水,所以我进水站也不多。
    在计时车38:32的时候,我刚刚跑到7公里处,第一名黑人选手就折返回来经过了我的身边,足足落我7公里,快一倍啊,真不得了!第二名是国内选手,也很厉害,两人相差不到三百米!我一边跑一边给这些高手加油,甚至连续为前30名的选手报名次,其实内心里也是很受鼓舞的!灵寿半马虽然是一个县级半马,但奖励面比较大,所以吸引了不少业余高手参赛,成绩自然是水涨船高。占据队伍前列的大多是年轻的面孔,不得不感叹:年轻真好,年轻人真快!
    灵寿半马途径灵寿县综合文化活动中心、中山故都景区、松滹湾文化广场等第四届石家庄市旅发大会重点项目区,充分展示了“大美灵寿、康养福地、灵山秀水、常跑长寿”的办赛主题。干净平坦的跑道,浓郁的人文气息、深厚的历史底蕴、优美的风景,使这次县级的半马赛事也给人国际范的感觉。沿途经过树林,黄灿灿的树叶飘落在公路上,梦幻般的美感油然而生;跑在曲径通幽、朱红色的田间赛道上,如在画中行进一般,大家跑得兴致盎然,疲累也减轻了许多。

 楼主| 发表于 2019-11-25 22:00:06 | 显示全部楼层
    赛道的前半程缓上坡较多,加上有点小顶风,感觉有些累,尤其前5公里更加明显。我以为是自己感冒的缘故,后来别人也说前半程感觉很累,才知道上坡和顶风是主要原因。折返后,既是顺风,又是下坡居多,所以跑起来轻松了不少,很想说:“诶呀妈呀,感觉找到了!”后半程我没有出现明显的疲劳状态,也没有去吃补给,只喝了两次水,吃了一个自带的能量胶、一个盐丸。在17公里处,我发现一个小伙子与我速度很接近,一起跑了好久。后来他问我他能不能跑进2小时,说自己是第一次跑半马,我说你看2小时兔子在咱们后边好远都看不见了,只要你不跑崩,绝对没问题。看他没有带腰包,我给了他一粒盐丸,告诉他跟着我跑,我保证带他破2。
    一边跑,我一边给他讲一些比赛注意事项,在新手面前臭显摆一般不会被听出破绽,尽可以胡说加忽悠,不过都是自己的血泪教训,也算是诲人不倦了。最后三公里,他有两三次问我还有多远,速度也开始往下掉,看来是有点信心不足,也是累了。我陪他略微降点速度,不断给他打气,鼓励他减点速没关系,只要跑就行,因为即使掉速到6:30多,我们还有2、3分钟的富余时间,而当时我们的配速在5:30左右,他还出发晚2分钟,铁定破2了,只是破多破少的问题。在我的建议和鼓励下,小伙子坚持得不错。最后19.5公里处是个小折返,折返后遇到的小伙伴夸他跑得好,他还高兴地回应,后来还给对面的其他小伙伴加油助威,看来已经突破了心理障碍,恢复了信心。此时我的领跑已经没啥意义,于是我就不再管他,自己加速往前跑了。
    我到达终点时计时牌上的时间是1:56:21,最终净计时成绩是1:55:59,在感冒未愈的情况下跑出这个成绩,我是很满意的,原来觉得跑进2小时就不错了!

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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:03:14 | 显示全部楼层
    到达终点后,我看到在终点外5、6米处,十来个人正围着一位躺在地上的男跑友忙碌,我想过去看看是不是认识,结果被警察和志愿者挡住了没让看,示意赶紧疏散让路,就只好走开了,心里默默祈祷不要有事才好。遗憾的是,赛后不久听到的是坏消息,心里真是难受极了,据说他比我早到终点不到1分钟,年龄大概40多岁。但愿我们对自己的身体多些了解,对半程马拉松存敬畏之心,努力不竭力,拼搏不拼命,要强不逞强,追求不强求,比赛跑得尽兴就好,成绩顺其自然。
    我领了完赛奖牌,取了存衣包后,遇到了跑神阿康,为他拍了张照片。然后到终点前的县委大院门口对面等飞鹰冲线。飞鹰2:09:17完赛,我为他拍了冲线的照片,之后领了完赛奖牌后,我们又回到终点前合了个影。

    距离大巴车集合还有一段时间,我和飞鹰转了转人民公园广场上的马拉松文化美食节。这里有令人垂涎欲滴的各地特色美食,还有琳琅满目的灵寿当地特色土产和手工艺品,如果你没有转转,确属一大遗憾。
    完赛后大家到大巴车集合,一起免费游览了灵寿古中山国故城景区,与灵寿跑者协会跑友们合影留念。灵寿跑友还为大家准备了美味可口的大锅菜,主食馒头、缸炉烧饼,还有八宝粥;苏府酒业为跑友们准备了纯粮酿造、美味酱香、好喝不上头的苏府马拉松专供酒,大家吃得很饱、很开心、很暖和!真是非常感谢!

    群主冬泳齐富路大哥在返程的大巴车上诚恳致辞,祝贺大家都顺利完赛,希望大家开开心心健身、轻轻松松比赛,多多参加苏府群的各种健身活动。特别感谢齐大哥!



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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:05:22 | 显示全部楼层
以下是随拍照片。

科技大厦候车







齐富路大哥

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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:06:43 | 显示全部楼层
到达灵寿










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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:07:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:09:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:11:42 | 显示全部楼层
起点拱门











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 楼主| 发表于 2019-11-25 22:14:17 | 显示全部楼层
起点









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