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2019.9.22衡水湖马拉松赛记

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发表于 2019-9-26 18:18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
2019.9.22衡水湖马拉松赛记
    2019年9月22日,由中国田径协会、河北省体育局、衡水市人民政府主办的“养元·六个核桃杯”2019衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(衡水站)开赛,我和老黄牛队骑友仁者、时尚、小邢等结伴参赛,最终我以4:09:17顺利完赛,取得了今年的最好成绩。
    9月21日下午,我乘坐火车于下午5点左右到达衡水站。衡水站出站口外设置了衡水湖马拉松接待处,有志愿者为参赛运动员指示去往领物处的12路公交站位置。我和跑友们坐公交车到衡水体育馆领取了参赛包,之后接到了时尚姐的电话。品味时尚姐夫开车从领物处门外接我到他们在衡水的家里,时尚姐亲自下厨给我们熬粥、炒菜、炖鸡翅,真是太辛苦了,非常感谢!仁者中午在藁城与亲家喝断片了,到衡水一路昏睡,晚上也没咋吃饭,只喝了点粥。晚上小邢赶到时尚姐家,开车将我和仁者接到预定的广联快捷酒店,小邢和仁者一间,我和小蝶一间,都是小邢预定的,感谢小邢订房和接送!
    当天我和小蝶早早休息,第二天4点就起了床,吃了点饭,收拾完毕,5点我们就步行往火车站摆渡车出发点集合。一上摆渡车,我们就遇到了小段。他没有中签,这次特意来观战助威,真有瘾啊!
    到了衡水湖马拉松广场,我们下了摆渡车后,遇到了跑友小九,还和绿洲东环跑团的跑友们合了个影。之后排队上厕所,找存衣处。因为衡马人多,存衣处离得远,我和时尚姐好一通跑,边问边找,总算存好了衣服,进入了检录区。在检录区外,我们为彼此拍了照片。
    这次分区检录执行得不严格,很多选手从广告牌中间“破门而入”,半马、迷你的选手,甚至不是运动员的观众也有进入全马起跑区的,尤其是不到10岁的小孩子也挤在全马人群中,令人心惊胆战,唯恐不小心踩着他们。这算是本次衡马的一个美中不足吧!
    开赛前,300名衡中学子在现场齐声高唱《歌唱祖国》:“五星红旗迎风飘扬,胜利歌声多么响亮,歌唱我们亲爱的祖国,从今走向繁荣富强……”,现场运动员受到感染,也齐声合唱,用嘹亮的歌声传递对祖国的热爱和对新中国成立70周年的祝福,现场气氛非常热烈。雄壮的国歌合唱和庄严的升国旗仪式,更是将现场气氛推向高潮。7:30,随着开赛槍响,20000名选手如开闸的洪水一样奔涌向前,拉开了衡水湖马拉松的宏伟大幕。

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井陉矿区也有一条小天路西线
9月28日(周六)休闲小天路--将军峪--铁锅门~~
 楼主| 发表于 2019-9-26 18:19:40 | 显示全部楼层
    为庆祝新中国成立70周年,赛会还安排了70名10月1日出生或名叫“建国”、“国庆”的跑者组建的“共和国追梦人”方阵,手持国旗与运动员一同向前奔跑、共同追梦。赛道周围,前来观看比赛的群众挥舞着手中的国旗,为选手们加油助威。
    衡水湖国际马拉松赛从2012年开赛以来,以专业的竞赛组织、贴心的赛事服务、鲜明的环湖特色、优美的赛道环境、优异的赛事成绩、全民的热情参与,赢得了广大跑者喜爱和业界赞誉,至2018年,已连续6次获中国田协“金牌赛事”荣誉。今年,衡马获得国际田联“金标赛事”殊荣,成为国内第九场“双金赛事”,来自20多个国家和地区及国内33个省市自治区的5万余名选手参与预报名,能够中签确实需要一定的运气。品味姐夫、啊成、飞鹰、小段等人今年衡马就没中签,同情一下!
    今年的衡水湖马拉松以“绿色马拉松,大美衡水湖”为主题,突出“健身、健康、绿色、公益、幸福”的办赛理念,设男女马拉松,男女半程马拉松,健康跑三个项目,共有来自美国、德国、英国、加拿大、日本、埃塞俄比亚等20多个国家和地区及30个省、市、自治区的2万余名跑者参赛。赛事组委会对赛道进行了升级,将往年赛道31 公里至终点段进行了“去坡取平”调整,终点及主要赛道沿衡水湖畔延伸,比赛线路环绕衡水湖一周,是国内唯一真正意义上的环湖马拉松赛道。且整条赛道路面宽广、地势平坦,精心规划设计了5处彩色赛道点,每5公里处增设永久性公里标识石碑,道路两侧绿树成荫,鲜花盛开,景色十分优美。赛事组委会还升级了衡水湖马拉松起终点广场规划,增设马拉松雕塑及主题文化休闲区,打造“衡水马拉松文化创意园”,为参赛者提供了一个更加优美的跑马环境,展示了一届不同凡响、燃爆世界的一流衡马,将衡水的知名度、美誉度提升到国际化的新高度,献礼中华人民共和国成立70周年。
   



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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:22:38 | 显示全部楼层
    我和时尚姐一起出发,前5公里基本上同步。这期间遇到了小九,我跑前几步给他俩拍了一张照片。过了5公里后的折返点,我与时尚姐逐渐拉开距离,我按自己的节奏跑,超过了4:15兔子。10公里用时56分多,感觉良好。过了10公里后,我遇到了丫姐,并为她拍了照片。又过了十几分钟,我看到小段站在赛道外为我们加油助威,我跑他近前也为他拍了照。之后就装好手机,专心跑步了。20公里,我用时1小时52分多钟,半马我用时1小时58分多,保持了较好的配速,跑得感觉也不太累,这次的状态比雄安马拉松好不少。
    通常我过了24公里后就会有些疲劳,这次也是从25公里开始,配速降到了6分以外,但基本上掉得不多,比较稳定。到30公里,我用时2小时51分多。通常30公里至35公里是疲劳极限期,这期间我感到累了时就会问自己:“我真的尽力跑了吗?还能不能再努把力?”于是就这样坚持挺过了疲劳期,到35公里用时3小时22分多。这时感觉天有点热了,也饿了,我在补给站放慢脚步吃喝,稍稍耽误了点功夫,但我坚持一直在跑。35公里之后,我没有松懈,将配速保持在6:30以内。41公里处,我看到仁者完赛后走在赛道外,同他打了个招呼,原来他是返回去接时尚姐去了。这家伙昨天喝多了,今天还是能以3:47完赛,真是好体力!
    最后,我以4小时09分17秒的成绩完成了比赛。这个成绩虽然不是特别好,但已经是我今年的全马最好成绩了。而且,完赛后我并不像上两次那么狼狈,那么累,看来这次的状态不错,全程体力分配也是比较合理的。

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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:27:06 | 显示全部楼层
    冲过终点线遇到小段,我俩合了个影,他也为我拍了照片。我溜达一会儿又回到终点前,与小段一起等候其他跑友冲线。之后陆续遇到跑者大本营的胡大哥、风雨无阻等几位跑友,阿华和时尚姐也先后到达终点。阿华应该是4:17左右完赛,成绩很棒!时尚姐4:27完赛,再一次成功创造PB!祝贺阿华和时尚姐!听小段说:云哥3:03完赛,真是神一样的存在啊!可惜这次没有遇到云哥。小邢这次状态欠佳,4:50完赛,其实也很不错了!重要的是,9月22日是小邢的生日,衡马组委会为所有衡马当天生日的跑友赠送了生日蛋糕,这也是小邢的幸运生日啊!祝小邢生日快乐!

         
    这次衡马我跑进4:10,是一次比较成功的比赛,使我对自己又恢复了一些信心。今后我还是要坚持经常锻炼,重视赛前休息、饮食,做好赛中补给和体力分配,争取用实力和战术安排,展示理想的状态。
    赛后,我和时尚姐、仁者一起坐组委会接驳车返回衡水火车站,仁者和时尚姐坐品味姐夫的车返回石家庄,我因为晕车,选择坐火车返石。在衡水火车站遇到丫姐、剑客大哥、胡大哥、于哥一行,大家一起结伴回家。
    本次衡马除了分区检录尚待完善外,其他都很好:国内双金赛事,口碑极佳;赛道设计平坦,环湖而跑,道路两旁有树荫,适合PB;赛前温馨提示推送频繁,赛前、赛后有接驳车,为跑友提供方便;赛道两旁观众热情、文化氛围浓厚,各类节目助威赛事,气氛热烈;赛事安保、医疗点多,赛道设立移动厕所多,完赛有拉伸、冰敷服务。完赛包丰富有特色、有当地文化纪念品内画鼻烟壶、赛事明信片等,诚意满满。
    衡马,河北唯一的双金赛事,明年一定还要报名哦!祝大家明年衡马中签、PB、走好运!

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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:33:00 | 显示全部楼层
以下是衡马随拍照片

衡水火车站外的衡马接待处






领物处







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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:34:30 | 显示全部楼层
领物处










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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:35:58 | 显示全部楼层
领物处随拍照片







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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:37:31 | 显示全部楼层
比赛当天坐接驳车去赛场,遇到小段






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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:39:08 | 显示全部楼层
到达赛场



遇到小九



遇到绿洲东环跑团的跑友



合影留念







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 楼主| 发表于 2019-9-26 18:42:00 | 显示全部楼层

与小九等人告别




存包



即将进入起跑区。时尚姐













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